Une bonne posture ne rend pas magiquement virtuose, mais elle évite les tensions, améliore l’endurance et laisse les doigts travailler plus librement. Voici l’essentiel pour s’installer correctement.
1. La chaise et le clavier
- Hauteur : avant-bras à peu près horizontaux quand les doigts posent sur les touches.
- Distance : assez loin pour que les coudes ne collent pas au corps, sans tendre les bras.
- Pieds à plat (ou repose-pieds si besoin), dos droit sans rigidité.
2. Les mains
- Poignets souples, ni cassés vers le bas ni relevés de façon forcée.
- Doigts arrondis comme pour tenir une petite balle — le bout des doigts contacte la touche.
- Pouce détendu, pas collé sous la main en permanence.
Astuce : si tu sens des tensions après 5 minutes, arrête, secoue les mains,
et reviens plus lentement. La douleur n’est pas un badge de mérite.
3. Mini check avant de jouer
- Épaules basses, mâchoire relâchée.
- Respiration libre — on ne retient pas son souffle sur les passages durs.
- Quelques notes lentes en piano (doucement) pour « réveiller » le toucher.